不少修行者容易對他人事事包容，但對自己卻會嚴苛非常。透過修煉，下意識會希望將「好」的部分呈現出來，而「不好」的部分則要處理掉。可是，陰暗面卻往往會在最不為意的時候跳出來，造成尷尬及自責。壓抑代表著對某個面向的排斥，若沒有心靈空間去容納自己的陰暗面，如何能真切地接納他人？
 
壓抑陰暗面的背後，來自擔心自己不夠好的話就不被愛、不被接納。但事實剛好相反；當我們能好好地接納自己的陰暗面，內在真正的光芒才能毫無保留地展露出來，而他人亦會因此而得到啟發。缺點與優點往往來自同一個特質，只是呈現方式不同而已，所以能接納缺點，優點才能更完整的呈現。
 
大部分時候遇到的阻礙並不來自於外，而來自對事實的不接納。想要增加愛與慈悲，最有效的方法就是回到自己的心靈深處，好好瞭解自己的不同面向。當我們能包容自己的不同面向時，心胸就有空間去接納外在的一切。此時，所做的必定會來得更準確、有效。
 
這五天的瑜伽生活靜修營裡，我們將修習不同的修習方法：行、住、坐、臥，並把正念融入瑜伽練習及生活之中，從而強化及滋養內在愛與智慧的種子。

此靜修營以國語教學，適合任何人士參與，有瑜伽經驗者為佳。